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Tzatziki: La Salsa Greca Autentica


  • Author: Sarah White
  • Total Time: 1 hour 30 minutes
  • Yield: 4 servings 1x
  • Diet: Vegetarian

Description

Scopri la ricetta autentica del tzatziki, la salsa greca fresca e saporita perfetta per accompagnare carne, pesce e verdure.


Ingredienti

Scale
  • 400 g di yogurt greco

  • 1 cetriolo (circa 175 g)

  • 2 spicchi d’aglio

  • 20 g di olio extravergine d’oliva

  • 10 g di aceto di vino bianco

  • Sale fino q.b.


Istruzioni

  1. Preparazione del cetriolo: Lava il cetriolo sotto acqua corrente, grattugiandolo con una grattugia a maglie larghe. Non sbucciarlo. Metti il cetriolo grattugiato in un colino sopra una ciotola e lascialo riposare per almeno un’ora per eliminare l’acqua in eccesso.

  2. Preparazione dell’aglio: Sbuccia gli spicchi d’aglio, elimina l’anima centrale e tritali finemente fino a ottenere una crema. Puoi anche pestare l’aglio nel mortaio per ottenere una consistenza più liscia.

  3. Preparazione della base di yogurt: In una ciotola capiente, versa lo yogurt greco. Aggiungi un pizzico di sale e alterna l’aggiunta di olio extravergine d’oliva e aceto di vino bianco, mescolando bene fino a ottenere una crema liscia.

  4. Unione degli ingredienti: Strizza il cetriolo per eliminare l’acqua residua e aggiungilo alla ciotola con lo yogurt. Aggiungi la crema di aglio e mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

  5. Riposo in frigorifero: Lascia riposare il tzatziki in frigorifero per 2-3 ore prima di servirlo, in modo che i sapori si amalgamino perfettamente.

Note

Il tzatziki può essere preparato in anticipo, anche il giorno prima, e conservato in frigorifero. I sapori miglioreranno con il riposo. Puoi anche personalizzare la ricetta aggiungendo erbe fresche come menta o aneto per un tocco aromatico in più.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 0 minutes
  • Category: Condiment, Dip
  • Method: No-cook
  • Cuisine: Greek

Alimentazione

  • Serving Size: 1/4 della ricetta (circa 100 g)
  • Calories: 120
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 70 mg
  • Fat: 9 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
  • Unsaturated Fat: 7.5 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 6 g
  • Fiber: 1 g
  • Protein: 5 g
  • Cholesterol: 5 mg