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Dolce Salutare e Dimagrante: Pancakes di Avena, Cacao e Banana


  • Author: Maria Rossi
  • Total Time: 20
  • Yield: 4 1x

Description

Per preparare i pancakes di avena, cacao e banana, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:


Ingredienti

Scale
  • 120 g di fiocchi d’avena ????
  • 250 ml di latte caldo (per una versione vegana, utilizza latte di mandorla o latte di avena ????)
  • 2 banane mature ????
  • 2 uova ????
  • 4 cucchiai di cacao amaro in polvere (circa 45 g) ????
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere ????
  • 40 g di noci tritate ????
  • 75 g di cioccolato fondente (opzionale, ma rende il tutto ancora più goloso!) ????

Istruzioni

  • Frullatore o mixer: per amalgamare gli ingredienti e ottenere una pastella liscia.
  • Ciotola capiente: per mescolare gli ingredienti secchi e umidi.
  • Padella antiaderente: per cuocere i pancakes senza aggiungere grassi.
  • Spatola: per girare i pancakes durante la cottura.

Assicurati che gli strumenti siano puliti e asciutti prima dell’uso. Per una versione senza glutine, utilizza fiocchi d’avena certificati senza glutine. Se desideri una variante vegana, sostituisci le uova con semi di lino macinati mescolati con acqua. Questa ricetta è versatile e si adatta facilmente a diverse esigenze alimentari.

Per ulteriori idee su come utilizzare l’avena in cucina, puoi consultare la Torta di Fiocchi d’Avena, Cioccolato e Banane, una deliziosa alternativa per una colazione sana.

Note

Preparati a gustare dei pancakes sani e deliziosi!

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 10