Description
Scopri la ricetta della Ciorba Turca, una zuppa saporita a base di lenticchie rosse, pomodori e spezie, perfetta per ogni stagione.
Ingredienti
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200 g di lenticchie rosse decorticate
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1 cipolla grande
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1 patata grande
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350 g di pomodori ramati o polpa di pomodoro
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1 pizzico di peperoncino
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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2 cucchiaini di paprika piccante
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3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
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2 pizzichi di sale
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1 cucchiaio di succo di limone
Istruzioni
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Preparazione degli ingredienti: Inizia pelando la patata e tagliandola a pezzi grossi. Affetta finemente la cipolla. Se usi pomodori freschi, tritali finemente. Se usi la polpa di pomodoro, avrai bisogno di circa 350 g di prodotto.
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Soffriggere la cipolla e la patata: In una pentola capiente, scalda un cucchiaio di olio extravergine d’oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e la patata e soffriggi per circa 5-7 minuti, fino a quando la cipolla diventa trasparente e la patata inizia a intenerirsi.
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Aggiungere le lenticchie e le spezie: A questo punto, unisci le lenticchie rosse decorticate, i pomodori tritati (o la polpa di pomodoro), il peperoncino, il cumino e la paprika piccante. Mescola bene per distribuire le spezie in modo uniforme.
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Cottura della zuppa: Versa 600 ml di acqua calda o brodo vegetale nella pentola e porta il tutto a ebollizione. Una volta che la zuppa inizia a bollire, copri la pentola con un coperchio e riduci la fiamma. Lascia cuocere per circa 25 minuti, mescolando di tanto in tanto. Se necessario, aggiungi altra acqua durante la cottura.
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Frullare la zuppa: Quando le lenticchie e le patate sono ben cotte, utilizza un frullatore a immersione per frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se non hai un frullatore a immersione, puoi trasferire la zuppa in un frullatore tradizionale.
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Regolare di sale e aggiungere il limone: A questo punto, regola di sale e aggiungi il succo di limone, mescolando bene per amalgamare i sapori.
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Guarnire e servire: Servi la zuppa calda, guarnendo con un pizzico di peperoncini essiccati e menta fresca tritata per un tocco di freschezza e piccantezza.
Note
La Ciorba Turca si conserva bene in frigorifero per 2-3 giorni. Puoi anche congelarla per un massimo di 3 mesi. Quando la riscaldi, aggiungi un po’ di acqua calda per ristabilire la consistenza cremosa. Se preferisci prepararla in anticipo, puoi preparare la zuppa fino al passo della cottura e frullarla solo poco prima di servirla.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 45 minutes
- Category: Soup
- Method: Stovetop
- Cuisine: Romanian
Alimentazione
- Serving Size: La Ciorba Turca si conserva bene in frigorifero per 2-3 giorni. Puoi anche congelarla per un massimo di 3 mesi. Quando la riscaldi, aggiungi un po’ di acqua calda per ristabilire la consistenza cremosa. Se preferisci prepararla in anticipo, puoi preparare la zuppa fino al passo della cottura e frullarla solo poco prima di servirla.
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 38 g
- Fiber: 12 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 0 mg